Welche Vorteile hat Gurke für die Gewichtsabnahme

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Welche Vorteile hat Gurke für die Gewichtsabnahme

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Welche Vorteile hat Gurke für die Gewichtsabnahme

Egal, ob krumm oder gerade gewachsen — die Gurke ist unter den Lebensmitteln ein Leichtgewicht und kann auch beim Abnehmen helfen. Was ist grün und rennt durch den Wald?

Welche Vorteile hat Gurke für die Gewichtsabnahme

Ein Rudel Gurken! Selbst wer über diesen Sparwitz nicht kichert, kann weiterlesen, denn Gurken gelten als Heilsbringer dieses Sommers: Mit der Gurken-Diät nämlich soll man seine Bikinifigur auch dann noch finden, wenn der Sommerurlaub nur noch zehn Tage entfernt ist.

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Hundert Gramm Gurke enthalten gerademal rund 14 Kalorien. Die Schale übrigens sollte man unbedingt mit verzehren insofern die Gurke aus Bio-Anbau kommt und gründlich gewaschen wirddenn sie enthält Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente.

Welche Vorteile hat Gurke für die Gewichtsabnahme

Wer jetzt auf Gurke pur umsteigen möchte, sei gewarnt: Als alleiniges Nahrungsmittel empfiehlt sich die Gurke nicht, dafür ist ihr Nährwert zu gering und es kann als Folge eine Mangelernährung drohen. Wer mithilfe der Gurke abnehmen will, setzt sie ganz einfach konsequent auf den Speiseplan.

Welche Vorteile hat Gurke für die Gewichtsabnahme

Magerquark mit frisch geraspelter Gurke beispielsweise ergibt auf einem Vollkornbrot ein leckeres Frühstück, Gurkensalat mit Feta ein leckeres Mittagessen. Wer eine warme Mahlzeit bevorzugt, versucht sich an einer Schmorgurke und zwischendurch knabbert man frische Gurke oder mixt sich eine selbstgemachte Gurken-Limonade.

Welche Vorteile hat Gurke für die Gewichtsabnahme

Gurke und Wassermelone beispielsweise lassen sich leicht zu einem erfrischenden und besonders kalorienarmen Salat kombinieren, der im Sommer zudem ein leichtes, aber erfrischendes Essen wird. Wichtig hierbei ist, sich zwischen dem Gurken-Snack und der richtigen Welche Vorteile hat Gurke für die Gewichtsabnahme ein wenig Zeit zu gönnen, da das Sättigungsgefühl des Magens verzögert einsetzt und Sie erst dann bemerken, wie viel Hunger Sie tatsächlich noch haben.

Bei aller Vielfalt, die die simple Salatgurke bietet, bleibt zu bedenken, dass sie sich nur in Kombination mit anderen Komponenten als gesundes Diät-Mittel eignet.

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Und wie bei vielen anderen Diät-Programmen gilt auch hier: Bei Zweifeln von Ihrem Arzt beraten lassen, um gesundheitliche Mängel zu vermeiden und die Gesundheit mit dem Abnehmen nicht aufs Spiel zu setzen. Home Beauty. Juni Foto: Getty Images Egal, ob krumm oder gerade gewachsen — die Gurke ist unter den Lebensmitteln ein Leichtgewicht und kann auch beim Abnehmen helfen.

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Fabelhafte Informationen Ich komme ebenfalls aus Kolumbien, aber ich lebe in Atlanta. Wenn Sie Informationen auf Englisch haben, senden Sie sie mir bitte. Einmal im Monat ist es sehr lang. Ich mag die Videos wirklich, weil ich sie verstanden habe und ermutigt werde, mit dieser Ketodiät zu beginnen..